Moltissimi sono gli Sport praticati in Sila, dove l'aria pulita e la tranquillità ne fanno un ambiente ricercato sia a livello amatoriale che agonistico. Si parte dalle piste da Sci , affollate nella stagione invernale, presenti a Camigliatello Silano, Lorica, Villaggio Palumbo. 

Si procede per i percorsi naturalistici da fare in ciaspole, con la mountain bike, a passeggio, con attrezzatura da Trekking, presenti sia all'interno del Parco della Sila che all'esterno.

Nei campi da Calcio e nelle strutture ricettive sono spesso presenti in ritiro squadre di Calcio e di altri sport sia dilettantistiche che professionistiche fino alla Serie A.

Sono presenti palestre e palazzetti coperti (Camigliatello - San Giovanni In Fiore), che consentono lo svolgimento di manifestazioni al chiuso. Importante anche il Centro di Canottaggio di Lorica e le altre strutture sparse sia presso i privati che presso i comuni per tutti i tipi di sport.